昨日は初の朝ヨガスムージーをさせていただきました。 hiroe先生のヨガはまず呼吸法から。ゆっくり自分の体の様子を確かめながらすすめてゆきます。普段縮こまっていた筋肉さんが伸ばされ、脳にピピっと指令が伝わって細胞さんが目覚めた感覚。 体も心もスッ…